空中瑜伽（低空） - 瑜美国际瑜伽导师培训学院-中文官方网校

空中瑜伽低空会员课程 | 共60分钟 | 导师：龙旖·Loyi

课程简介

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性！

课程内容

空中瑜伽之低空会员课，共60分钟，包含：课前热身、低空瑜伽体式串联、课后放松等内容。

功效与作用

1、通过反重力，运用牵引或悬吊的方式，将压缩的脊柱伸展开来；

2、改善肩颈僵硬以及腰椎间盘病变；

3、刺激腹股沟和腋下的淋巴腺区域，帮助排毒；

4、特别适合有瘦身需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦；

5、有效加强核心肌群的自然收紧，加强腰腹力量并减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动；

4、具有很好的放松、疗愈效果，更具有趣味性和互动性；

6、有助肌肉放松伸展及促进血液循环，带走积聚体内的代谢物；

7、强化四肢、腰腹和背部的肌肉力量，令身形更结实、修长。

报名须知

1、本课程适合有瑜伽经验的瑜伽爱好者观看及参考，购买课程的学员需要在瑜美汇专业老师指导下进行练习，请联系客服工作人员申请进入课程练习微信群咨询和交流，私自模仿练习导致的个人身体的损伤，瑜美汇一概不负任何责任。

2、已经缴费报名的学员，可以直接进入直播间观看，本课程可无限次回看。

3、本课程支持联系指定客服微信、支付宝、网银转账，谢绝议价。瑜美国际客服微信号.png

龙旖·Loyi

教学风格

瑜美国际瑜伽导师培训学院高级认证导师，在教学上擅长刚柔并济，又结合中医经络学、科学的生理解剖学知识，平和又充满乐趣的引导风格。善于激发和带动学员修习和自我突破，有觉知的感受身体能量的微妙变化，提倡将瑜伽文化哲学、西方医学、运动学和中医传统文化融入瑜伽课堂之内外。