瑜伽球基础会员课 | 共60分钟 | 导师：龙旖·Loyi
瑜伽球，是一种配合瑜伽练习的球类运动工具。球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的练习方式。球瑜伽有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有塑造形体的功效，特别适合女性练习。大多学习瑜伽的爱好者，都是从塑形、美体方面开始认识瑜伽，经过数十年的发展，瑜伽大球、小球、瑜伽轮、魔力圈、弹力带等小工具在急速塑形和瑜伽理疗方面都得到了全方位的应用和发展！
瑜伽球会员课，共60分钟，包含：课前热身、瑜伽球体式串联、课后放松等内容。
1、瑜伽球的完美弧度能很好地与人体贴合，均匀地抚摸人体的接触部位，从而产生按摩作用；
2、瑜伽球具有很强的弹性，这有益于促进血液循环；
3、相比于传统瑜伽，球瑜伽的练习趣味性与互动性更强；
4、它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力；
5、利用瑜伽球，还可以做很多伸展身体的运动，提高身体的柔韧性和协调性；
6、瑜伽球还能够避免肌肉酸痛，达到舒缓紧张的作用；
7、在瑜伽球上增加动作，能提高难度系数，对练习有提升作用。
1、本课程适合有瑜伽经验的瑜伽爱好者观看及参考，购买课程的学员需要在瑜美汇专业老师指导下进行练习，请联系客服工作人员申请进入课程练习微信群咨询和交流，私自模仿练习导致的个人身体的损伤，瑜美汇一概不负任何责任。
2、已经缴费报名的学员，可以直接进入直播间观看，本课程可无限次回看。
3、本课程支持联系指定客服微信、支付宝、网银转账，谢绝议价。
龙旖·Loyi
瑜美国际高级瑜伽培训导师 | 孕产瑜伽 | 空中瑜伽 | 瑜伽球 | 瑜伽轮 | 普拉提培训导师 | 高级瑜伽理疗师 | 国际维密极速形体雕塑训练师
教学风格瑜美国际瑜伽导师培训学院高级认证导师，在教学上擅长刚柔并济，又结合中医经络学、科学的生理解剖学知识，平和又充满乐趣的引导风格。善于激发和带动学员修习和自我突破，有觉知的感受身体能量的微妙变化，提倡将瑜伽文化哲学、西方医学、运动学和中医传统文化融入瑜伽课堂之内外。
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