孕产瑜伽（Prenatal Yoga）是一门集瑜伽之大成服务于备孕期、孕期及产后康复的妈妈的专业学科，不局限于瑜伽的体式练习或者说那种流派及工具。产出瑜伽更多注重孕产妇在备孕、孕期及产后的身、心的变化，从备孕的那一刻便注重这种身、心、母婴的能量链接。

产后修复从宝宝出生那一刻开始就已经启动，产后的修复和瘦身、塑形是两个不同阶段的不同主题，不能混为一谈，没有专业的产后修复过程，瘦身和塑形都将没有意义，而且还可能错过最佳的产后修复黄金时机。

本次课程包含备孕、孕期、产后修复三大部分，课程内容包含：

1、与孕产相关的女性生理解剖；

2、孕期宝宝及妈妈的身心发展及建立与宝宝的心灵连接；

3、针对孕期的唱诵、冥想、觉知力培养；

4、在不同孕期阶段的瑜伽体位法及课程编排；

5、辅具在孕产瑜伽中的应用；

6、孕期常见不适症状分析和缓解方法；

7、如何教授孕产课程；

8、实用科学的产前分娩教育；

9、拉玛泽减痛分娩呼吸；

10、产后身体测评及系统修复课程编排；

11、产后之心理健康辅导；

12、产后身体和情绪的平衡；

13、产后疗愈性呼吸练习；

14、产后之肌肉骨骼系统重塑及修复；

15、产后母乳喂养指导；

16、婴幼儿的瑜伽方式及按摩。

1、掌握孕产瑜伽的基础理论及健康护理知识。

2、掌握孕产瑜伽在备孕、孕期、产后修复阶段的身体、生理、心理评估及调整方法。

3、掌握孕产瑜伽在备孕、孕期、产后修复的私教实践及课程编排。