流瑜伽（基础） - 瑜美国际瑜伽导师培训学院-中文官方网校

流瑜伽基础练习 | 共60分钟 | 导师：陈秋华·Chiwa

课程简介

流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它是侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa）进行紧密串联，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

课程内容

流瑜伽会员课程，共60分钟，包含：课前调息、瑜伽流动、课后放松等内容。

功效与作用

1、获得力量与柔韧之间的平衡，协调全身肌肉，稳定骨骼；

2、改善心血管机能；

3、塑造良好的身体形态；

4、外张而内敛，行动而心静；

5、提升身体的能量，从而加热身体，把养分带到血液；

6、滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素；

7、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇；

8、系列组合的练习方式能调理身心，使人神清气爽。

报名须知

1、本课程适合有瑜伽经验的瑜伽爱好者观看及参考，购买课程的学员需要在瑜美汇专业老师指导下进行练习，请联系客服工作人员申请进入课程练习微信群咨询和交流，私自模仿练习导致的个人身体的损伤，瑜美汇一概不负任何责任。

2、已经缴费报名的学员，可以直接进入直播间观看，本课程可无限次回看。

3、本课程支持联系指定客服微信、支付宝、网银转账，谢绝议价。瑜美国际客服微信号.png

陈秋华·Chiwa

教学风格

习练瑜伽六年时间，全面系统的学习哈他瑜伽，高温瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽等多种瑜伽流派，并结合中医经络和西方解剖学知识授课，在瑜伽教学上有丰富经验，授课风格温婉细腻，体式连贯顺畅，动作分解细致，善于启发会员用心去感受和接纳瑜伽，自由却不拖沓。