“If the method of Ashtanga Vinyasa Karma Yoga is followed, the body become healthy, Strong, and Pure as Gold” Shri Krishna Pattabhi Jois.

“如果遵循Ashtanga Vinyasa Karma瑜伽的方法，身體會變得健康，堅強，純淨如同金子”

——Shri Krishna Pattabhi Jois。

阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查（krishnamacharya）传承了的瑜伽流派。来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。《瑜伽合集》是有关哈他瑜伽( hatha yoga)的韵文的选集。它包含一系列许多不同体式的组合，是非常传统的有关串联体位（vinyasa）, 凝视法（drishti）, 收束法（bandhas）, 契合法（mudras ）和哲理的学说。

1、阿斯汤加主序列体式精讲与串联体位（vinyasa）实践练习。

2、阿斯汤加呼吸法练习与收束法（bandhas）, 契合法（mudras ）应用。

3、阿斯汤加梵文口令及教学应用。

4、阿斯汤加英文口令及教学应用。

5、阿斯汤加文化哲学精髓。

6、阿斯汤加体式进阶之倒立与后弯。

1、学习阿斯汤加瑜伽文化及哲学。

2、掌握阿斯汤加瑜伽主序列的练习方法。

3、掌握阿斯汤加瑜伽的理疗及私教应用教学。